Kuntojumppa

Kevään 2024 viimeiset vuorot Ratinassa:

Torstai 16.5. klo 17.30–19
Maanantai 20.5. klo 10–11
Tiistai 21.5. klo 17–18 ja klo 18–19

 

Ratinan stadion: Ratinan rantatie 1, Tampere

Kevätkauden jumppamaksut:
Ma, ti ja to jumpat 70€
Ti ja to jumpat 50€
Hinnat eivät sisällä tapaturmavakuutusta.

Maanantaisin kuntojumppa klo 10–11, sali 3, ohjaaja Pirjo-Liisa
Tiistaisin kuntosali klo 17–18
Tiistaisin kuntojumppa klo 18–19, sali 1, ohjaaja Marika
Torstaisin vastuskuminauhajumppa klo 17.30–19, sali 2, ohjaaja Marika

Tuntikuvaukset:

Maanantaisin monipuolinen ja tehokas kuntojumppa.
Ohjaajana Pirjo-Liisa

Tiistaisin kuntosali, jossa paikalla vertaisohjaajia.
Kuntosalin jälkeen kuntojumppa, jossa mukavan tanssimusiikin tahdissa alkulämmittelyt, lihaskunto-osuus sekä pitkä venyttely.
Ohjaajana Marika Joutsiniemi

Torstaisin vastuskuminauhajumppa 60min, sekä puolen tunnin itsenäinen venyttely, käyttäen apuna putkirullia ja pieniä palloja. Välineet saa salilta.
Ohjaajana Marika Joutsiniemi

Tiedustelut:

ty.naisjaosto@gmail.com
Marika Joutsiniemi puh. 050 359 2425