Syksyn vuorot Ratinassa to 7.9.2023 alkaen
Ratinan stadion: Ratinan rantatie 1, Tampere
Syyskauden jumppamaksut:
Ma, ti ja to jumpat 90€
Ti ja to jumpat 70€
Jäsenmaksu sisältyy syksyn jumppamaksuun. Hinnat eivät sisällä tapaturmavakuutusta.
Maanantaisin kuntojumppa klo 10–11, sali 3, ohjaaja Pirjo-Liisa
Tiistaisin kuntosali klo 17–18
Tiistaisin kuntojumppa klo 18–19, sali 1, ohjaaja Marika
Torstaisin vastuskuminauhajumppa klo 17.30–19, sali 2, ohjaaja Marika
Tuntikuvaukset:
Maanantaisin monipuolinen ja tehokas kuntojumppa.
Ohjaajana Pirjo-Liisa
Tiistaisin kuntosali, jossa paikalla vertaisohjaajia.
Kuntosalin jälkeen kuntojumppa, jossa mukavan tanssimusiikin tahdissa alkulämmittelyt, lihaskunto-osuus sekä pitkä venyttely.
Ohjaajana Marika Joutsiniemi
Torstaisin vastuskuminauhajumppa 60min, sekä puolen tunnin itsenäinen venyttely, käyttäen apuna putkirullia ja pieniä palloja. Välineet saa salilta.
Ohjaajana Marika Joutsiniemi
Tiedustelut:
ty.naisjaosto@gmail.com
Marika Joutsiniemi puh. 050 359 2425