Syksyn 2024 vuorot Ratinassa ti 3.9.2024 alkaen

Tiistaisin kuntosali klo 17–18
Tiistaisin kuntojumppa klo 18–19, sali 1, ohjaaja Marika
Torstaisin vastuskuminauhajumppa klo 17.30–19, sali 2, ohjaaja Marika

Ratinan stadion: Ratinan rantatie 1, Tampere

Syyskauden jumppamaksu 70€, ei sisällä tapaturmavakuutusta.

Tuntikuvaukset:

Tiistaisin kuntosali, jossa paikalla vertaisohjaajia.
Kuntosalin jälkeen kuntojumppa, jossa mukavan tanssimusiikin tahdissa alkulämmittelyt, lihaskunto-osuus sekä pitkä venyttely.
Ohjaajana Marika Joutsiniemi

Torstaisin vastuskuminauhajumppa 60min, sekä puolen tunnin itsenäinen venyttely, käyttäen apuna putkirullia ja pieniä palloja. Välineet saa salilta.
Ohjaajana Marika Joutsiniemi

Tiedustelut:

ty.naisjaosto@gmail.com
Marika Joutsiniemi puh. 050 359 2425