Koronatilanteesta johtuen Naisjaoston kuntojumpat ja kuntosali Ratinassa ovat toistaiseksi peruttu. Eriel ja Avea jatkavat harjoituksiaan kouluilla.
Ratinan kuntojumpat
Maanantaisin klo 10-11 kuntojumppa
Tiistaisin kuntosali klo 17-18 ja kuntojumppa klo 18-19
Torstaisin kahvakuula ja kehonhuolto klo 17.30-19
Tuntikuvaukset
Maanantaisin klo 10-11 monipuolista, tehokasta ja vaihtelevaa kuntoliikuntaa tanssimusiikin tahdissa, mm. keppijumppa, pallot, kuntopiiri
Ohjaajana Satu
Tiistaisin klo 17-18 kuntosali, jossa vertaisohjaajia paikalla.
Heti kuntosalin perään kuntojumppa klo 18-19, jossa mukavan tanssimusiikin tahdissa alkulämmittelyt, kevyt lihaskunto-osuus sekä pitkä venyttely.
Ohjaajana Marika
Torstaisin klo 17.30-19 kahvakuula, jossa tunnin ajan tehdään tehokkaita kahvakuulaliikkeitä ja puolituntia venyttelemme itsenäisesti, käyttäen apuna putkirullia ja pieniä palloja. Välineet saa salilta.
Ohjaajana Tiina
Tervetuloa mukavaan joukkoon viihtymään ja liikkumaan!
Löydät Facebook sivumme täältä.
Sähköpostimme on: ty.naisjaosto(at)gmail.com