Kevään 2025 viimeiset vuorot Ratinassa ti 20.5. ja to 22.5. Kiitos kuluneesta kaudesta ja aurinkoista kesää!

Jumpat jatkuvat syksyllä ti 2.9.2025 alkaen!

 

Tiistaisin kuntosali klo 17–18
Tiistaisin kuntojumppa klo 18–19, sali 1, ohjaaja Marika
Torstaisin vastuskuminauhajumppa klo 17.30–19, sali 2, ohjaaja Marika

Ratinan stadion: Ratinan rantatie 1, Tampere

Kevätkauden jumppamaksu 50€, ei sisällä tapaturmavakuutusta.

Tuntikuvaukset:

Tiistaisin kuntosali, jossa paikalla vertaisohjaajia.
Kuntosalin jälkeen kuntojumppa, jossa mukavan tanssimusiikin tahdissa alkulämmittelyt, lihaskunto-osuus sekä pitkä venyttely.
Ohjaajana Marika Joutsiniemi

Torstaisin vastuskuminauhajumppa 60min, sekä puolen tunnin itsenäinen venyttely, käyttäen apuna putkirullia ja pieniä palloja. Välineet saa salilta.
Ohjaajana Marika Joutsiniemi

Tiedustelut:

ty.naisjaosto@gmail.com
Marika Joutsiniemi puh. 050 359 2425